کتاب نکته های مهم زنده ماندن در طبیعت

4_351997592386666594_000001

هنگامی که در شرایط سختی مانند گم شدن در طبیعت، درگیری با توفان یا کولاک و یا هر شرایط سخت دیگری اجبار به شبمانی یا زندگی چند روزه غیر منتظره در کوهستان و یا هر گونه شرایط بقای واقعی دیگر قرار میگیریم، در واقع دربرابر عوامل ایجاد و تشدید کننده استرس و نگرانی قرار گرفتهایم و در نتیجه بالانس مواد شیمیایی در مغزمان تغییر میکند. استرس بر حافظه و میزان تمرکز دخالت میکند و سبب آشفتگی و عدم آرامش میشود که برای سلامت مغز بسیار مضر است و روی هم رفته آسودگی خاطر را بر هم  می زند. در این مقاله چگونگی کنترل اضطراب و همینطور ایجاد آرامش را بطور مؤثر فرا میگیرید. نکات این مقاله را باید در حین زندگی روزمره انجام دهید تا هم از استرسهای ناشی از مسائل مختلف زندگی رها شوید و هم هنر تسلط بر اضطراب را در شرایط بحرانی بدست آورید. توجه داشته باشید که اگر دچار استرس و  اضطراب شدید هستید بهتر است علاوه بر مطالعه این مقاله به پزشک مراجعه فرمایید.

۱ــ سلامت مغز =سلامت بدن

نوع : pdf

نوع نگارش : فارسی

تعداد صفحات : ۴۵

تعداد جلد : ۱

مراحل خرید فایل دانلودی
اگر محصول را می پسندید لطفا آنرا به اشتراک بگذارید.

دیدگاهی بنویسید

0